Cursussen

De cursussen van Rondom de Geboorte worden gegeven door speciaal opgeleide zwangerschapsfysiotherapeuten en oefentherapeuten Mensendieck.
Voor inlichtingen: 020-5814080 of kijk op Rondom de geboorte

Voor zwangere vrouwen met een minimuminkomen of in bezit van een stadspas zijn de cursussen GRATIS.

Zwangerschapscursus (online)

Deze cursus duurt 8 weken waarin oefeningen en informatie elkaar afwisselen. Je doet oefeningen, leert je weeën opvangen en ontspannen. Je spieren worden sterker en zo ga je vol vertrouwen je bevalling tegemoet.
Bij twee lessen mag je partner meedoen en oefenen jullie samen. Na je bevalling krijg je automatisch een uitnodiging voor de terugkomles.
Zwangerschapscursus – Rondom de geboorte

Snelcursus

In 4 lessen van 2 uur word je goed voorbereid op je bevalling en de eerste tijd erna.
Je oefent iedere week en leert op je ademhaling letten. Ook praktische zaken rondom het moederschap worden besproken. De laatste les mag je partner mee. Na de bevalling kom je samen met je baby nog een keer terug
Snelcursus – Rondom de geboorte

Blijf in Beweging (zwanger)

Iedere week kom je lekker een uur bewegen. Je traint je buik-, rug- en bekkenbodemspieren én ontmoet andere aanstaande moeders. Zo ga je fit je bevalling in en herstelt sneller.
Blijf in Beweging – Rondom de geboorte

Blijf in Beweging (pas bevallen)

Na je bevalling kom je iedere week een uur oefenen. Je werkt aan je conditie én je ontmoet andere moeders uit de buurt. Zo word je op een fijne manier weer fit.
Je kunt vanaf 6 weken na je bevalling beginnen (mits je voldoende hersteld bent)
Blijf in Beweging na de bevalling – Rondom de geboorte

Contact met je baby
live 1x per maand  in OKT Gaasperdam op vrijdagmiddag van 14.00 – 16.00 uur.

Wist je dat je voor de geboorte al contact kunt maken met de baby in je buik? En dat je baby in de buik al kan zien, horen, voelen en proeven? Geboren worden is een grote verandering voor jou en je baby. Je bent ineens moeder. Hoe zorg je goed voor je baby maar ook voor jezelf en je relatie? Dat is het doel van deze bijeenkomst.
Informatie en filmmateriaal wisselen elkaar af en er is ruimte voor jullie vragen.
Contact met je baby (gratis) – Rondom de geboorte